1 अदरक : अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने के साथ ही शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर करने में मदद करते है।
2 लहसुन : लहसुन को एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एलिसिन में एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सिडेंट के गुण होते हैं।
3 शहद, नींबू और गर्म पानी : शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर करने का ये भी एक असरदार तरीका है। इसके लिए आप रोजाना सुबह शहद और नींबू के साथ गर्म पानी पिएं।
4 फाइबर युक्त चीजे खाएं : अपने खाने में साबुत अनाज, सब्जियां और फलों को शामिल करके भी शरीर से विषैले पदार्थों को करे सकते है।
5 एलोवेरा जूस : इसका नियमित सेवन करने से भी शरीर के जहरीले रसायन बाहर होने में मदद मिलती हैं। इसके लिए रोजना सुबह एलोवेरा का जूस पीया जा सकता है।
डॉक्टर-दादा राम वैद्य राज
फिजियोथैरेपिस्ट एंड एक्यूप्रेशर ,आयुर्वेद के माहिर धन्वंतरी वैद्य मंडल होशियारपुर कार्यक्षेत्र:जालंधर पंजाब
मोबाइल नंबर है :9780428046
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समाजवादी पार्टी के नौजवान युवा नेता सदस्य-
